QuitNow

Stai cercando di smettere di fumare? Se stai trovando difficile smettere, QuitNow è fatta apposta per te.

Prima di tutto: sai che fumare fa male alla salute. Tuttavia, molte persone continuano a fumare. Quindi, perché dovresti smettere?

Quando smetti di fumare, migliori la qualità e la durata della tua vita e quella delle persone intorno a te

. Un modo per prepararti a una vita senza fumo è installare QuitNow sul tuo telefono.

QuitNow è un'app collaudata che ti aiuta a smettere di fumare

. L'obiettivo è aiutarti a evitare il tabacco fornendoti un’immagine chiara di te stesso come non fumatore. Smettere di fumare è più semplice quando concentri il tuo impegno su queste quattro sezioni:

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Il tuo stato di ex fumatore

: Quando smetti di fumare, il focus deve essere su di te. Ricorda il giorno in cui hai smesso e fai il calcolo: quanti giorni sei senza fumo, quanti soldi hai risparmiato e quante sigarette hai evitato.

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Obiettivi: le tue motivazioni per smettere di fumare

: Come per ogni obiettivo nella vita, smettere di fumare è più semplice quando suddividi il compito in piccole e facili tappe. QuitNow ti offre 70 obiettivi basati sulle sigarette evitate, sui giorni trascorsi dall'ultima sigaretta e sui soldi risparmiati. Così, inizierai a festeggiare i successi fin dal primo giorno.

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Comunità: la chat degli ex fumatori

: Quando smetti di fumare, è importante stare in ambienti senza fumo. QuitNow offre una chat piena di persone che, come te, hanno detto addio al tabacco. Passare del tempo con non fumatori renderà il tuo percorso più semplice.

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La tua salute di ex fumatore

: QuitNow offre un elenco di indicatori di salute per mostrarti come il tuo corpo migliora giorno dopo giorno. Questi sono basati su quelli dell’Organizzazione Mondiale della Sanità e vengono aggiornati non appena lo fa l'OMS.

Inoltre, ci sono altre sezioni nello schermo delle preferenze che potrebbero aiutarti nel tuo percorso per smettere di fumare.

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Domande frequenti

: ci sono alcuni consigli su come smettere di fumare e, onestamente, non sapevamo dove metterli. La maggior parte delle persone cerca consigli su internet, dove ci sono molti falsi suggerimenti. Abbiamo consultato gli archivi dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per trovare i loro studi e le loro conclusioni. Nelle Domande Frequenti troverai tutte le risposte alle domande che hai sullo smettere di fumare.

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Il bot di QuitNow

: a volte hai domande particolari che non sono presenti nelle Domande Frequenti. In questi casi, puoi chiedere al bot: l'abbiamo addestrato a rispondere a queste domande insolite. Se non ha una buona risposta, contatterà il team di QuitNow, che aggiornerà il proprio database di conoscenze, così che il bot possa imparare le migliori risposte alle tue domande. A proposito, sì: tutte le risposte del bot sono estratte dagli archivi dell'OMS, come i consigli delle Domande Frequenti.

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Libri per smettere di fumare

: conoscere alcune tecniche per smettere di fumare rende il compito più semplice. C’è sempre qualcuno che parla di libri nella chat, quindi abbiamo fatto una ricerca per scoprire quali sono i più popolari e quali possono davvero aiutarti a smettere di fumare per sempre.

Hai qualche idea per migliorare QuitNow? Se sì, scrivici a android@quitnow.app.